ऊँचाई पर होने वाली बीमारी (Altitude Sickness) क्या है? Altitude Sickness: Problem and Solutions

 

ऊँचाई पर होने वाली बीमारी तब होती है जब कोई व्यक्ति जल्दी से उच्च ऊँचाई पर जाता है, विशेष रूप से 8,000 फीट (2,500 मीटर) से अधिक। उच्च ऊँचाई पर ऑक्सीजन का स्तर कम होता है, जिससे शरीर को तालमेल बैठाने में कठिनाई होती है। इसके लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं।

स्लीप हाइजीन क्या है? Sleep Hygiene

 

स्लीप हाइजीन उन आदतों, व्यवहारों और पर्यावरणीय कारकों को संदर्भित करती है जो आपकी नींद की गुणवत्ता में योगदान करते हैं। अच्छी स्लीप हाइजीन आपको आसानी से सोने में मदद कर सकती है, रात भर सोने में मदद कर सकती है, और दिन के दौरान अधिक आराम महसूस कराती है।

भारत में प्रतिबंधित दवाओं की सूची और कारण ! List of Medicines Banned and Reasons

 

भारत में समय-समय पर कुछ दवाओं को प्रतिबंधित किया जाता है ताकि जन सुरक्षा सुनिश्चित की जा सके और अद्यतन चिकित्सा अनुसंधान और अंतरराष्ट्रीय मानकों का पालन किया जा सके। यहाँ भारत में प्रतिबंधित कुछ सामान्य दवाओं की सूची और उनके प्रतिबंध के कारण दिए गए हैं:

Banned Medicines in India (भारत में प्रतिबंधित दवाइयाँ)

 

 1. Nimesulide
   - Reason: Risk of liver damage, especially in children. It can lead to severe hepatotoxicity, which is why it has been banned for pediatric use in many countries, including India.
   - हिंदी में: लीवर को नुकसान पहुंचाने का खतरा, खासकर बच्चों में। यह गंभीर यकृत विषाक्तता का कारण बन सकता है, इसलिए इसे भारत में बच्चों के लिए प्रतिबंधित कर दिया गया है।

स्व-देखभाल की दिनचर्या! Self-Care Routines

 

स्व-देखभाल की दिनचर्या नियमित अभ्यास या गतिविधियाँ हैं जिन्हें व्यक्ति अपनी शारीरिक, मानसिक, और भावनात्मक भलाई की देखभाल के लिए करते हैं। ये दिनचर्याएँ दैनिक जीवन में संतुलन बनाए रखने और तनाव को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। स्व-देखभाल में कई प्रकार की गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं, जैसे:

कैंसर से बचाव! HOW TO PROTECT FROM CANCER

 

कैंसर से बचाव के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना और ऐसे विकल्प चुनना जरूरी है जो जोखिम को कम करें। यहाँ कुछ उपाय दिए गए हैं:

पुरुषों और महिलाओं के लिए शिलाजीत के फायदे! Benefits of Shilajit for Men and Women

 

 

शिलाजीत एक प्राकृतिक पदार्थ है जो मुख्य रूप से हिमालय के पहाड़ों में पाया जाता है, जो पौधों के धीमी गति से विघटन के कारण बनता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।

 

चोट से बचाव और रणनीतियाँ! Injury Prevention and Strategies

 

 

चोट से बचाव अच्छे स्वास्थ्य और शारीरिक कल्याण को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। प्रभावी रणनीतियों को अपनाकर, व्यक्ति दैनिक गतिविधियों, खेलकूद और अन्य शारीरिक प्रयासों में चोट के जोखिम को कम कर सकते हैं।

First aid tips

 

1. Cuts and Scrapes (कट और खरोंच)

English:

- Clean the wound with water and mild soap.

- Apply an antiseptic to prevent infection.

- Cover the wound with a sterile bandage.

Hindi:

- घाव को पानी और हल्के साबुन से साफ करें।

- संक्रमण से बचाव के लिए एंटीसेप्टिक लगाएं।

- घाव को एक स्टेराइल पट्टी से ढकें।

आपातकालीन तैयारी ! Emergency Preparedness

 

आपातकालीन तैयारी उन कार्यों और योजनाओं को संदर्भित करती है जो किसी आपात स्थिति जैसे प्राकृतिक आपदाएं, स्वास्थ्य संकट या मानव निर्मित घटनाओं के दौरान सुरक्षा और भलाई सुनिश्चित करने के लिए लागू की जाती हैं। 

स्वास्थ्य बीमा क्या है?! Health Insurance

 

 

स्वास्थ्य बीमा एक प्रकार का बीमा कवरेज है जो बीमित व्यक्ति द्वारा किए गए चिकित्सा और शल्य चिकित्सा खर्चों का भुगतान करता है। यह अन्य स्वास्थ्य देखभाल लागतों जैसे कि दवाओं, अस्पताल में भर्ती, और निवारक देखभाल को भी कवर कर सकता है। स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियां व्यक्ति द्वारा खरीदी जा सकती हैं या नियोक्ताओं द्वारा कर्मचारी लाभ पैकेज के हिस्से के रूप में प्रदान की जा सकती हैं।

नियमित चेकअप का महत्व! Importance of Regular Checkups

 

नियमित स्वास्थ्य जांचें (Regular Checkups) आपके स्वास्थ्य की निगरानी करने और किसी भी संभावित स्वास्थ्य समस्याओं का समय रहते पता लगाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह न केवल आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि किसी भी गंभीर बीमारी को शुरुआती चरण में पकड़ने और उसका इलाज करने में भी सहायक होता है।

स्वास्थ्य जांच (Health Screenings)

 

 

स्वास्थ्य जांच वे चिकित्सीय परीक्षण या परीक्षाएं हैं जिनका उपयोग संभावित स्वास्थ्य समस्याओं या बीमारियों का पता लगाने के लिए किया जाता है, इससे पहले कि लक्षण प्रकट हों। ये जांचें जोखिमों को प्रारंभिक अवस्था में पहचानने में मदद करती हैं, जिससे समय पर हस्तक्षेप और उपचार संभव हो सके और अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को रोका जा सके।