तेजी से वजन कैसे कम करें! How to Lose Weight Fast

 

1. संतुलित आहार लें: फलों, सब्जियों, दुबले प्रोटीन, और साबुत अनाज जैसे पूरे, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, मीठे पेय और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें।