अनिद्रा के लिए प्राकृतिक उपचार! Natural Remedies for Insomnia

 

परिचय:
अनिद्रा एक सामान्य नींद विकार है जो सोने, सोते रहने या आरामदायक नींद प्राप्त करने में कठिनाई पैदा करता है। यह दिन की थकान, मूड में गड़बड़ी और जीवन की गुणवत्ता में कमी ला सकता है। प्राकृतिक उपचार बिना दवाओं के साथ आने वाले दुष्प्रभावों के अनिद्रा को प्रबंधित करने में प्रभावी हो सकते हैं।