शुरुआत करने वालों के लिए योग/ Yoga for Beginners

 

 

परिचय:
योग एक प्राचीन अभ्यास है जिसकी उत्पत्ति भारत में हजारों साल पहले हुई थी। यह शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अनुशासन को समाहित करता है जिसका उद्देश्य शरीर और मन में संतुलन और सामंजस्य की स्थिति प्राप्त करना है। शुरुआत करने वालों के लिए, योग लचीलापन, शक्ति और समग्र कल्याण में सुधार का एक उत्कृष्ट तरीका हो सकता है।