ऊँचाई पर होने वाली बीमारी (Altitude Sickness) क्या है? Altitude Sickness: Problem and Solutions

 

ऊँचाई पर होने वाली बीमारी तब होती है जब कोई व्यक्ति जल्दी से उच्च ऊँचाई पर जाता है, विशेष रूप से 8,000 फीट (2,500 मीटर) से अधिक। उच्च ऊँचाई पर ऑक्सीजन का स्तर कम होता है, जिससे शरीर को तालमेल बैठाने में कठिनाई होती है। इसके लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं।

 

सामान्य लक्षण:

- सिरदर्द

- मतली और उल्टी

- चक्कर आना

- थकान

- सोने में कठिनाई

- सांस लेने में कठिनाई

 

ऊँचाई पर होने वाली बीमारी के प्रकार:

1. एक्यूट माउंटेन सिकनेस (AMS): यह सबसे हल्का रूप है, जिसमें सिरदर्द और चक्कर जैसे सामान्य लक्षण होते हैं।

2. हाई एल्टीट्यूड पल्मोनरी एडेमा (HAPE): फेफड़ों में तरल इकट्ठा हो जाता है, जिससे सांस लेने में समस्या होती है।

3. हाई एल्टीट्यूड सेरेब्रल एडेमा (HACE): दिमाग में तरल पदार्थ इकट्ठा हो जाता है, जिससे भ्रम, समन्वय की समस्या और यहां तक कि कोमा भी हो सकता है।

 

समाधान:

- धीरे-धीरे चढ़ाई करें: धीरे-धीरे ऊँचाई पर जाने से शरीर को कम ऑक्सीजन के स्तर के अनुकूल होने का समय मिलता है।

- हाइड्रेटेड रहें: खूब पानी पिएं, क्योंकि निर्जलीकरण लक्षणों को और खराब कर सकता है।

- शराब और धूम्रपान से बचें: ये दोनों शरीर के तालमेल बिठाने में बाधा डाल सकते हैं।

- दवाएं: एसिटाज़ोलामाइड (Diamox) जैसी दवाएं लक्षणों को रोकने और उनका इलाज करने में मदद कर सकती हैं।

- ऑक्सीजन सप्लीमेंटेशन: गंभीर मामलों में ऑक्सीजन थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है।

- नीचे उतरें: यदि लक्षण गंभीर हो जाते हैं, तो निचली ऊँचाई पर जाना सबसे प्रभावी उपचार है।

 

What is Altitude Sickness?

Altitude sickness occurs when a person climbs to a high altitude too quickly, usually above 8,000 feet (2,500 meters). The lower oxygen levels at high elevations cause the body to struggle to adjust. Symptoms can range from mild to severe.

 

Common Symptoms:

- Headache

- Nausea and vomiting

- Dizziness

- Fatigue

- Difficulty sleeping

- Shortness of breath

 

Types of Altitude Sickness:

1. Acute Mountain Sickness (AMS): The mildest form, causing general symptoms like headache and dizziness.

2. High Altitude Pulmonary Edema (HAPE): Fluid builds up in the lungs, leading to breathing problems.

3. High Altitude Cerebral Edema (HACE): Fluid accumulation in the brain, causing confusion, coordination problems, and possibly coma.

 

Solutions:

- Gradual Ascent: Climbing slowly allows the body to adjust to reduced oxygen levels.

- Stay Hydrated: Drink plenty of water, as dehydration worsens symptoms.

- Avoid Alcohol and Smoking: Both can interfere with acclimatization.

- Medications: Drugs like acetazolamide (Diamox) can help prevent and treat symptoms.

- Oxygen Supplementation: In severe cases, oxygen therapy may be needed.

- Descent: If symptoms become severe, descending to a lower altitude is the most effective treatment.

 

These measures can help manage altitude sickness and ensure a safer journey in high-altitude areas.