स्व-देखभाल की दिनचर्या! Self-Care Routines

 

स्व-देखभाल की दिनचर्या नियमित अभ्यास या गतिविधियाँ हैं जिन्हें व्यक्ति अपनी शारीरिक, मानसिक, और भावनात्मक भलाई की देखभाल के लिए करते हैं। ये दिनचर्याएँ दैनिक जीवन में संतुलन बनाए रखने और तनाव को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। स्व-देखभाल में कई प्रकार की गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं, जैसे: