ज्यादा मोबाइल देखने से आंखों पर क्या असर पड़ता है?
एकटक मोबाइल देखने से आंखों में धुंधलापन की भी शिकायत आ रही है। धुंधलापन आने से कुछ देर तक आंखों की रोशनी भी कम हो जाती है। 80 फीसद बच्चों में ड्रायनेस की समस्या देखी जा रही है। खासकर रात में जब फोन का प्रयोग करते हैं तो उससे निकलने वाली प्रकाश आपकी आंखों के रेटिना पर सीधा असर करता है।
आंखों का धुंधलापन कैसे दूर करें?
मायोपिया सबसे आम रेफरेक्टिव त्रुटि है और जिसके कारण दूर की चीज़ें धुंधली दिखाई देती हैं। चश्मे, कॉन्टैक्ट लेंस और रेफरेक्टिव सर्जरी जैसे लेसिक (LASIK) और पीआरके (PRK) निकटदृष्टिता को ठीक करने के सबसे सामान्य तरीके हैं।
आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए?
पालक, पत्ता गोभी, हरी सब्जियां और पीले फल खाएं। विटामिन ए, सी और ई से भरपूर कई पीले फल हमारी आंखों के लिए फायदेमंद हैं। इसके अलावा पपीता, संतरा, नींबू आदि के सेवन से दिन की रोशनी में हमारे देखने की क्षमता बढ़ती हैं। आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 1-2 गाजर खूब चबा-चबाकर खाएं।
