हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थ! Heart-Healthy Foods

 

हृदय-स्वस्थ भोजन हृदय स्वास्थ्य बनाए रखने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए आवश्यक होते हैं। ये भोजन आमतौर पर उन पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो हृदय की कार्यप्रणाली का समर्थन करते हैं, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं, और समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। कुछ मुख्य हृदय-स्वस्थ भोजन शामिल हैं: