पैरों की सूजन

 

पैरों में सूजन होने के कारण (Causes of Swelling in Legs)

• पैर में मोच आना.
• दूर तक सैर करना.
• हृदय संबंधित रोग.
• उच्च रक्तचाप की समस्या होने पर.
• महिलाओं में गर्भावस्था के समय.
• बहुत देर तक पैरों को लटका कर बैठना.
• ज्यादा देर तक खड़े रहना, व्यायाम या फिर खेलकूद आदि.
• डीप वेन थ्रोम्बोसिस (Deep vein thrombosis (DVT) की समस्या.
• रेनल फेल्योर (Renal failure) के कारण.
• मासिक धर्म के एक सप्ताह पहले भी पैर में सूजन की समस्या देखी जाती हैं.
• अधिक वजन होने के कारण.

पैरों में सूजन से बचने के उपाय (Precaution Tips for Swelling in Legs)

• आइसपैक की मदद से आप सूजन और उसके दर्द से राहत पा सकते हैं. इसके लिए आप 4 से 5 बर्फ के टुकड़ों को एक कपड़े में डालकर प्रभावित स्थान पर सिकाई करें. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि बर्फ रक्‍त प्रवाह बेहतर करने में मदद करता है.
• आपकी हल्दी की मदद से भी इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए आप दो चम्मच हल्दी में एक चम्मच नारियल का तेल मिलाकर पेस्ट बना लें और सूजन वाली जगह लगाएं. वहीं, जब ये सूख जाए तो इसे गुनगुने पानी से धो लें.
• नींबू भी आपके के लिए कारगर साबित हो सकता है. इसके लिए आप एक चम्मच नींबू का रस, आधा चम्मच दालचीनी चूर्ण, एक चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच दूध,सभी सामग्रियों को मिला लें. इस मिश्रण को कुछ घंटों के लिए सूजन वाली जगह पर लगाएं. ख्याल रखें रात में सोने से पहले यह उपाय करें.
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